אקנה הם הפצעונים שמופיעים על הפנים בעיקר בגיל ההתבגרות, אבל מאפיינים רבים גם עם עור בוגר הרבה יותר.
כיצד נוצרים פצעי האקנה?
בלוטות החלב בעור שלנו מפרישות חלב שומני מבפנים אל שטח העור החיצוני, לעיתים הן מפרישות כמות גדולה מדי של החלב הזה, בעיקר בגיל ההתבגרות. אל החלב הזה נדבק לכלוך
מהסביבה ותאי עור מתים וכך נוצר זיהום בבלוטה שיוצרים "סתימה" ודלקת בעקבות פעילות של בקטריות. כאשר נוצר נוזל מוגלתי, הוא אף מדבק את שטח העור סביבו מה שגרום לאקנה הדלקתי להתפשט בקלות בעור.
סיבות נפוצות להיווצרות האקנה הן- חוסר איזון הורמונלי, חוסר איזון רגשי (בעיקר סטרס), רעלים בגוף ותזונה שאינה בריאה.
על מה חשוב להקפיד כדי למנוע ולטפל? תזונה- הימנעו מרעלים במזון. הגוף שלנו מתאמץ כדי לשחרר את הרעלים, והוא עושה זאת בין השאר, דרך נקבוביות העור. עודף רעלים, יכביד על הנקבוביות במשימתן ועשוי לגרום להחמרה במצב האקנה. סוגי מזון להימנע מהם: שומן "רע" (מרגינה, גבינות עתירות שומן, בשר שמן וכו), מזון מן החי (בעיקר בשר, עוף ודגים) שמכיל רעלים מחומרי הדברה וחומרים שהוזרקו לבעלי החיים כמו אנטיביוטיקה, מזון מעובד, משומר מטוגן ועתיר סוכר. כדאי להעדיף מזון טבעי ככל הניתן, שמנים טבעיים (מזית, אגוזים, זרעים וכו'), כמה שפחות מעובדים. שימו לב אם יש מזון מסויים שמעודד אצלכם אקנה לעומת מזונות אחרים-
זה משתנה מאדם לאדם ואנחנו צריכים להיות קשובים לגוף שלנו.
טיפול בעור
ראשית מאוד חשוב להקפיד על נקיון העור, שכן הדלקת של האקנה והתפשטותה מגיעה מזיהום. יש להקפיד לנקות את הפנים בוקר וערב בעזרת תכשירי ניקוי טבעיים עדינים. לעולם לא הולכים לישון עם איפור כדי לאפשר לעור לנשום. השתמשו בתרחיץ פנים עדין ולא כזה שמייבש את העור, ייבוש מוגבר של העור רק יגרום לו לצאת מאיזון ולהפריש עוד יותר חלב שומני שלאורך זמן יחמיר את המצב. על האצבעות שלנו יש המון חיידקים, אל תגעו איתן בפנים כי זה רק יחמיר את המצב. השתמשו לפנים במגבת נפרדת, רכה ועדינה והחליפו אותה לעיתים ממש קרובות, אפילו כל יום כי היא מאוד סופחת זיהומים ואז אתם מעבירים אותם ממקום למקום. כבסו את המגבת בטמפרטורה גבוהה. נגבו את הפנים בטפיחות עדינות ולא ע"י שפשוף. ניקוי הפנים בעזרת שמן שקדים- לאחר שטיפת הפנים מרחו שמן שקדים, או שמן ניקוי פנים המבוסס על שמן שקדים. בצעו עיסוי עדין לפנים ונגבו בעדינות את שאריות השמן בעזרת מטלית רכה/ צמר גפן/ מגבת לחה וחמימה. שמן השקדים ממיס לכלוך מעומק הנקבוביות וזו דרך נפלאה להסיר אותו ואת שאריות האיפור. תכשירים לעור עם אקנה- כשיש אקנה, חשוב להתאים את התכשירים לעור הזה ספציפית. ה
תכשירים צריכים לאזן את הפרשת בלוטות החלב, לחטא אותו ולשמור עליו מפני הצטלקות. חשוב שהתכשירים לא ייבשו את העור ויהיו טבעיים כדי לא לגרות אותו עוד יותר. אני ממליצה להשתמש בפילינג פנים עדין במיוחד, במסיכת חימר ירוק (מייד אפרט), קרם פנים לאקנה וסרום פנים לאקנה. חימר ירוק – החימר הירוק הוא סוג של אבקה מינרלית טבעית אשר סופחת דלקות, זיהומים וגם תאי עור מתים מן העור. מניחים את המסיכה על הפנים, ממתינים לייבוש מלא (כ- 10 דקות) ושוטפים עם מים. אפשר גם למרוח מהמסיכה כמשחה נקודתית על הפצעונים למהלך כל הלילה לספיחה מתמשכת של הדלקת. לאחר השטיפה חשוב מאוד להזין את העור בקרם פנים איכותי כדי למנוע ייבוש העור. ניתן להשתמש במסיכה גם לאחר השימוש בפילינג פנים לטיפול מיטבי.
סדר פעולות ניקוי וטיפוח: 1. שטיפת פנים בתרחיץ פנים
2. פילינג פנים עדין במיוחד
3. מסיכת חימר ירוק
4. סרום פנים מותאם לאקנה
5. קרם פנים מותאם לאקנה
בנוסף, טיפול נקודתי של מסיכת החימר הירוק על הפצעונים לכל הלילה.
איזון רגשי
סטרס, שינויי מצב רוח ותחושת לחץ מחמירים מאוד את האקנה ולפעמים אפילו יוצרים אותו. לפעמים הם גם משפיעים על המאזן ההורמונלי שלנו, מה שעשוי לגרום לאקנה בדרך עקיפה. השתדלו לשמור על איזון רגשי ככל הניתן בעזרת כל טיפול שמקל עליכם- טיפול בשיחות, פעילות גופנית, מדיטציה, נשימות, טיפולי מגע (רפלקסולוגיה, שיאצו ודיקור הם מהטובים לבעיה זו). בנוסף, הרחה ומריחה של שמנים אתרים מרגיעים כמו שמן אתרי לבנדר, מליסה, סנדלווד, וטיבר, ולריאן, הדס ולבונה עוזרים לנו מאוד. אני ממליצה גם לטפטף תערובת שמנים על צידי הצאוור במהלך כל היום או ברגעי מתח.
שאלות? כתבו לי ואשמח לעזור עור בריא, מאוזן ויפיפה לכולכם
אורלי תגר